Qu’est-ce qui empeche les gens de mener notre vie qu’ils veulent vraiment vivre? Je dirais que le fait de trop reflechir rend les trucs tres communes et destructrices.
Ils reflechissent a chaque petit probleme jusqu’a ce qu’il devienne de plus et puis grand et effrayant de ce qu’il est vraiment. Et ils reflechissent tellement aux choses positives qu’a la fin ces choses n’ont plus l’air positives.
Ou ils sur-analysent et decortiquent des choses qu’ils ne profitent jamais de l’instant present.
Evidemment, repenser aux trucs peut etre une agreable chose. Mais en etant cerebral (penseur) i§a pourra entrainer a i?tre quelqu’un d’immobile dans notre vie. En devenant quelqu’un qui auto-sabote des bonnes choses qui ont lieu dans l’existence.
Je sais. J’avais l’habitude de beaucoup sur-analyser les choses jusqu’au jour ou ca s’est retourne contre moi et cetait vraiment nullement marrant.
Mais pendant ces 8 dernieres annees j’ai appris a donner moins d’importance a ce sujet et depuis ca ne revient plus. Et si ca revient, je sais maintenant comment le surmonter.
Dans Cet article je voudrais partager 9 habitudes qui m’ont beaucoup aide a i?tre votre penseur simple et plus intelligent De sorte i vivre une vie plus heureuse et moins craintive.
1. Mettez les trucs dans une perspective plus large.
Cela reste tres facile de tomber dans le piege d’la sur-analyse des petites choses une vie.
Aussi lorsque vous pensez et repensez a quelque chose, demandez-vous:
Est-ce que ceci aura de l’importance dans 5 ans? Ou meme dans 5 semaines?
J’ai remarque qu’en elargissant la perspective en me posant cette simple question, je peux rapidement arreter de sur-analyser et ca m’aide a me detacher de cette situation et je concentre ainsi mon temps libre et mon energie concernant des choses ayant vraiment de l’importance i mon sens.
2 . Reduisez les delais des decisions.
Si vous n’avez aucune delais Afin de prendre une decision a agir aussi vous continuerez pendant tres un certain temps a affirmer sans cesse et a visualiser vos pensees sous l’ensemble des angles dans votre esprit.
Donc apprenez a mieux prendre les decisions Afin de passer a l’action en vous fixant des delais au quotidien. Quelle que soit l’importance de la decision.
Voici ce qui a fonctionne pour moi.
. Pour les petites decisions comme claque d’aller faire la vaisselle, repondre a 1 email ou Realiser du sport; habituellement je me donne moins de 30 minutes pour prendre cette decision. Pour les belles decisions qui m’auront retourne avant des jours ou des semaines Afin de reflechir; je me donne un delai de 30 minutes ou d’une journee de travail.
3 . Devenez un individu d’action.
Au moment oi? vous savez comment demarrer chaque jour avec une action coherente alors vous negligerez davantage la sur-analyse.
La fixation de delais m’a beaucoup aide a devenir un individu d’action.
A petits gui?re J’me suis seulement concentre Afin de obtenir une chose a la fois et c’est une habitude qui possi?de vraiment bien marche.
C’est tres efficace parce que vous vous sentez moins deborde et ressentez moins le besoin de vous enfuir. Et aussi si vous avez peur, faire un jamais c’est parti est juste une etape datemyage gratuit qui ne laissera pas la peur vous paralyser.
4. Sachez que vous ne pouvez nullement bien controler.
En essayant de penser 50 fois aux choses, ca va etre une facon de vouloir tout controler. Ainsi que vouloir bien surveiller De sorte i gui?re faire d’erreurs, d’echouer ou de ressembler a votre imbecile.
Mais ces choses font part d’une vie ou vous allez hors de ce zone de confort. La totalite des personnes que vous admirez ont vecu une vie remplie d’echecs. Ils ont fera des erreurs.
Mais dans bon nombre de cas, ils ont egalement decouvert ces choses en tant qu’informations precieuses Afin de l’apprentissage. Ces choses qui peuvent paraitre negatives ont ete fort precieuses Afin de les aider a grandir.
Alors arretez d’essayer de tout controler. Essayer de faire ceci ne fonctionne tout simplement jamais parce que personne ne peut predire l’ensemble des possibilites de scenarios a l’avance.
Naturellement, ceci est plus facile a dire qu’a Realiser. Donc si vous le souhaitez, faites-le petit a petit.
5. Dites ‘stop’ dans une situation ou vous n’avez nullement les idees claires.
Parfois Di?s Que j’ai faim ou quand j’habite couche au lit sur le point de m’en dormir, nos pensees negatives commencent a bourdonner au sein d’ mon esprit.
Au passe, ces pensees auraient pu Realiser deux degats. Aujourd’hui, j’arrive a vite en prendre conscience et J’me dis:
Non non, nous n’allons gui?re y penser maintenant.
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